健康寿命

健康寿命ご存知でしょうか？

健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことをいい

厚労省のデータでは（平成２４年度）

　男性⇒７０．４２歳　　女性⇒７３．６２歳

となっています。

　平均寿命からこの健康寿命を引くと、

　　男性は約9年　　女性や約12年

という数字が出てきますが、この期間を不健康寿命というそうです。　響き悪いですね。

  この期間は、病気や老化、何らかの障害により介護などが必要になってくるわけです。

この期間は短いほうがいいですよね。

平均寿命が仮に１００歳まで延びたとしても、この健康寿命が延びなければ・・・　不健康寿命の期間が延びるということになります。

それはやっぱり嫌ですね～　寿命と健康寿命が同じになりたいですよね。

仕事で高齢者のみなさんに介護予防教室を行っているのですが、

それをしながら思うことは介護予防、健康作りは若いうちから意識しないといけないということ。

まあ、そう考えても自分は大丈夫なんてどっかで思っているわけで。

この健康寿命を延ばすにはどうすればいいいのでしょうか？

  そういえばネットで、ドクターペッパーを毎日飲み続け１００歳になった今も元気なおばあちゃんがいて、注意した医者はみんな亡くなったという、スゴイ話も載っていたな。

摂生しても病気になるときはなるだろうけど、不摂生だとその確率は上がる訳で、

ん～  健康に歳をとりたいな～