『運動習慣』 有酸素運動の強度と頻度が関係しています。 ４，７００人の運動習慣を調べて、４年にわたって追跡した研究では、普通の歩行速度を超える運動強度で週３回以上運動している人はまったく運動していない人に比べて、危険度が半分になっていました…
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