健康寿命
健康寿命ご存知でしょうか?
健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことをいい
厚労省のデータでは(平成24年度)
男性⇒70.42歳 女性⇒73.62歳
となっています。
平均寿命からこの健康寿命を引くと、
男性は約9年 女性や約12年
という数字が出てきますが、この期間を不健康寿命というそうです。 響き悪いですね。
この期間は、病気や老化、何らかの障害により介護などが必要になってくるわけです。
この期間は短いほうがいいですよね。
平均寿命が仮に100歳まで延びたとしても、この健康寿命が延びなければ・・・ 不健康寿命の期間が延びるということになります。
それはやっぱり嫌ですね~ 寿命と健康寿命が同じになりたいですよね。
仕事で高齢者のみなさんに介護予防教室を行っているのですが、
それをしながら思うことは介護予防、健康作りは若いうちから意識しないといけないということ。
まあ、そう考えても自分は大丈夫なんてどっかで思っているわけで。
この健康寿命を延ばすにはどうすればいいいのでしょうか?
そういえばネットで、ドクターペッパーを毎日飲み続け100歳になった今も元気なおばあちゃんがいて、注意した医者はみんな亡くなったという、スゴイ話も載っていたな。
摂生しても病気になるときはなるだろうけど、不摂生だとその確率は上がる訳で、
ん~ 健康に歳をとりたいな~
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